Enquanto o mundo lá fora passa os dias devagar, nós aqui em casa voltámos ao regime KETO, muitos hidratos e poucas leguminosas estavam a fazer estragos.
Para começar a nossa semana de Keto e sim começámos numa quinta-feira porque nos apeteceu! Não há explicação nenhuma científica, nem razão, apenas um dia em que acordamos e puff tem que mesmo ser.
Menú de Hoje
Ingredientes (1 pessoa)
- Um Ovo
- Duas fatias de bacon
- Meio tomate
- Meio abacate
- Uma colher de sopa de azeite
- Sal, pimenta, oregãos, pimenta caena.
Preparação
Primeiro frito o bacon, depois aproveitando a sua gordura faço o ovo. Pessoalmente como não posso comer pão tento que o ovo saia mais para o passado (evita tentações).
Abre-se o abacate e desfaz-se numa tigela mergulhado no azeite, coloca-se uma pitada de sal, pimenta e mistura-se tudo. No final polvilhei com pimenta caena (a minha melhor amiga nas dietas, Ele Mesmo refila menos se for picante).
Informação Nutricional
Carboidratos: 4% Proteínas: 19% Gordura: 77%
274 Kcal
12.3g Proteínas
3g Carboidratos (3.1g Fibra, 1.2g Açúcares)
22.9g Gorduras (4.2g Gordura Saturada, 14.3g Gordura Insaturada)
O Diário de uma Despenteada 