Sei que vos escrevo à hora do jantar, mas foi quando finalmente parei para me dedicar um pouco ao blogue. Esta semana falei com um grande amigo que me perguntou sobre a Keto e os meus pequenos almoços, por isso hoje dedico esta receita a ele!
Menu do Pequeno-Almoço de Quarta-feira
Smoothie de Morango (por palavras menos pomposas, batido!)
Ingredientes (4 pessoas)
- 600 ml de leite de coco
- 150gr morangos (estamos na época deles por isso é aproveitar)
- 1 lima (raspa+sumo)
- 1 1/2 chávena de gelo
- Há quem coloque adoçante (eu sinceramente gosto sem)
Preparação
Deite o leite, os morangos, o sumo de lima, as raspas e os cubos de gelo no liquidificador (ou qualquer outro robot de cozinha que mexa e triture tudo). Misturar até ficar homogénio. No final se quiserem podem adicionar adoçante.
Informação Nutricional
Carboidratos: 10% Proteínas: 4% Gordura: 86%
315 Kcal
3.4g Proteínas
8.9g Carboidratos (1.2g Fibra, 2.1g Açúcares)
32.1g Gorduras (28.4g Gordura Saturada, 1.8g Gordura Insaturada)
