Caladinha por estas bandas não é sinónimo de quietinha! Os treinos vão avançando bem como a adaptação a uma alimentação um pouco mais saudável, com porções menores! Mas este plano de treinos não seria possível sem a preciosa ajuda do Rapid Fit&Well de Oeiras.
Etiqueta: exercicio
#2 Passo – A avaliação
Para saber com o que contava para iniciar o treino resolvi consultar uns profissionais que conheço e que têm um conceito muito bom. 20 minutos de treino, com resultados, mesmo o que uma sedentária como eu precisa para começar a mexer!
O Desafio
Sou uma pessoa especialmente sedentária, durante anos fiz ballet clássico, mas aos 18 anos pousei as sapatilhas e depois disso além de uns meses de Krav Maga não fiz mais grande coisa… O que nos trás aos dias de hoje!
O Diário de uma Despenteada 