Perfeitamente Imperfeira
Foram as minhas férias, as férias deles, a minha cirurgia e com isto passei praticamente três meses sem me mexer… As voltinhas de bicicleta não contam, até porque foram poucas e irregulares, por isso voltamos ao sedentarismo e à alimentação pouco cuidada!
A semana passada isso acabou! Um telefonema e com a paciência renovada, a Joana voltou a ter que me aturar.
Caladinha por estas bandas não é sinónimo de quietinha! Os treinos vão avançando bem como a adaptação a uma alimentação um pouco mais saudável, com porções menores! Mas este plano de treinos não seria possível sem a preciosa ajuda do Rapid Fit&Well de Oeiras.
Para saber com o que contava para iniciar o treino resolvi consultar uns profissionais que conheço e que têm um conceito muito bom. 20 minutos de treino, com resultados, mesmo o que uma sedentária como eu precisa para começar a mexer!
Sou uma pessoa especialmente sedentária, durante anos fiz ballet clássico, mas aos 18 anos pousei as sapatilhas e depois disso além de uns meses de Krav Maga não fiz mais grande coisa… O que nos trás aos dias de hoje!
O Diário de uma Despenteada 